珠海口腔醫生告訴你：寶寶換牙期間的飲食和營養該注意什麽
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與乳牙萌出階段類似，兒童在換牙期間飲食難題也要被父母們進行高度重視，許多營養成分也要得到及時補充。
含有礦物質元素食材
兒童在換牙期間必須足量鈣、磷等礦物質。所以這些礦物是牙産生的前提，給小孩含有礦物質元素食材可以讓他們牙齒更爲牢固。
在其中，鈣的最好由來莫過奶類及奶制品，他們不僅含量豐富，並且吸收能力也很高，就是孩子最理想的補充鈣質之根。雜糧、大豆、海帶絲、木耳等食品，也含有大量的磷、鐵、鋅、氟，有利于牙齒增厚。
含有蛋白的食物
含有蛋白的食物對牙齒的建立、生長發育、增厚、長出有著重要的功效。要是蛋白質攝入量不夠，寶寶的牙齒形狀就會呈現出出現異常變的情況，並且牙骨質還會變型，恒牙萌出也會隨之延遲時間。最主要的是，人體缺少了蛋白以後，對齲壞的敏感會提高，這給蛀齒的産生助了一臂之力。
實際上在日常日常生活，蛋白含量高的食物有許多。牛乳類、魚種、肉類中富含動物蛋白，而豆類食品、幹果類、谷類食材中富含植物性蛋白質，常常攝取這兩種蛋白，可以促進牙齒生長發育。
充裕的維生素針對牙齒的發育也是十分重要的。比如說，維他命D 幫助了牙齒生長所需要的鈣的沈澱和吸收過程；維他命C 和B 族維生素參加了骨膠和成釉器的建立；維生素D、維他命C 等擁有維護保養牙床機構健康的作用。
想給孩子填補維生素D、維他命D，就能讓他們適量食用蛋白質食物及其紅蘿蔔等瓜果蔬菜；而想要獲得豐富的維生素C，各種水果和新鮮的蔬菜便是最佳的由來。
這也是極其重要的一點。孩子長到6、7 歲那年，新牙開始陸續長出，兒童乳牙卻遲遲沒有“退位”，驅使新牙不得不從兒童乳牙的舌側或者唇側長出，産生“雙層牙”，結論新牙便會排序不平整。而引起這種情況的一大原因便是：孩子吃的愈來愈細致，牙齒咀嚼能力被“淹沒”了！
牙的主要功能便是咬合。適當咬合一些耐咬合的食材可以促進乳牙牙根的天然吸收掉下來。在換牙期間，包含換牙齒早期，父母們就應當給寶寶吃一些富含纖維素、有一定硬度的食材，如新鮮水果、紅蘿蔔、豆類食品等，依靠他們來培養孩子的咀嚼功能。當自己前門牙和後磨牙早已成功長出以後，就能讓他們試著咬合一些像海蜇皮、莴筍、苞米、蘋果公司等食品，使剩下的兒童乳牙成功掉下來，新牙再次成功長出，終于完成換牙齒的一個過程。讓孩子們有著一口身心健康整齊的牙齒實際上就這麽簡單的事！
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